Hai…apa kabarnya semua, gimana seminggu ini perjalanan hidup kalian ? Kalau gw masih seperti biasa, sebagian besar waktu gue dihabiskan untuk menjadi orang lain. Tapi gue suka uheuhuhe. Yah cuma kadang emang capek banget sih dan juga bener-bener musti pol stamina.
Kaya terakhir ini badan gw standby on terus selama kurang lebih 38 jam! Wah itu bener-bener deh, seumur hidup kemarin ini adalah yang ke-2 kalinya gw enggak tidur lebih dari 24 jam.
Jadi gw terakhir bangun tidur adalah jam 10 pagi hari Jumat, lalu shooting terus non stop sampai jam 7 pagi hari Sabtunya, terus gw cuma tidur 1.5 jam, jam 11 paginya musti standby buat pemotretan Close Up. Bayangin, belum tidur cukup cape abis udah musti pemotretan dimana gw harus terlihat fresh. Tapi untung sesi pemotretannya cukup menyenangkan dan seru, jadi tidak terasa capeknya. Yah juga ditambah makan yang banyak dan dopping ini itu uhuhuhe.
Setelah itu malemnya ke birthday party Icha, terus lanjut lagi ke acara makan bareng temen, terus malemnya ketemu orang lagi, dan baru sampe rumah jam 2 pagi. Langsung menuju tempat tidur dan tepar. Tapi anehnya malah enggak bisa tidur loh. Mungkin efek dari segala macam energi booster yg gw embat selama gw on itu, dari energy drink, kopi, coklat, makan ini itu, dsbnya…asli badan cape abis tapi pikiran dan otak enggak bisa berenti. Jadi ya baru official bisa tidur sekitar jam 4 pagi…..
Gila, kayanya sekarang ini 24 jam udah enggak cukup lagi. Apalagi loe musti menjadi orang lain setiap harinya selama 2 jam di televisi, jadi secara gak langsung waktu untuk menjadi diri loe sendiri pun berkurang banyak. Dan secara gak sadar loe menambahkan setiap harinya waktu sekitar 1 sampai 2 jam buat ngelakuin hal2 yang hilang ditelan rutinitas setiap hari, dan itu merubah biorhtym kita.
Aneh emang. Kalau gw sih karena belakangan ini udah kebalik, biasa gw bangun jam 10 pagi, terus itu pasti ngantuk mulu kerjaannya, kalau nyantai dikit di sofa kena AC pasti langsung berat mata dan tidur. Meski cuma 5 atau 10 menit doang. Tapi bisa terus2an…itu biasa berlangsung sampai jam 5 sore.
Nah setelah itu, apalagi setelah makan sore, wah itu puncak2nya gw sangat fit, terus sampai jam 1 pagi bahkan jam 2 pagi. Kaya jam kerjanya Batman gitu lah uhuheuhe. Tapi itu sih sangat2 tidak bagus dan sangat2 bertolak belakang dengan resolusi tahun baru gue. Tapi yah gimana caranya, mau gak mau gw harus adaptasi dengan itu. Agak berat dan musti telaten juga seperti ngatur waktu karena jetlag.
Jadi pingin nyobain polyphasic sleep deh. Udah ada yang pernah denger belum, jadi kita tidur setiap 4 jam sekali selama 30 menit. Katanya sih kalau dilakukan secara telaten dan rutin bisa merubah sleep cycle kita yang dari cuma sekali sehari dihajar langsung selama 7 jam, jadi dipecah 6 kali dan masing2 cuma 30 menit. Jadinya kita cuma tidur selama kurang lebih 3 jam sehari, dan free time kamu sebanyak 21 jam. Ini artinya sekitar 25% lebih banyak waktu dari yang cuma sekitar 17 jam sehari.
Biasa : 24 jam sehari – 7 jam tidur = 17 jam free time
Polyphasic : 24 jam sehari – 3 jam (6 x @30 menit) = 21 jam free time
25% lebih banyak!
Huhuhue kaya promosi provider telpon aja yah mengenai efisiensi waktu, ya karena jaman sekarang gw ngeliatnya waktu udah bener-bener berharga. Harus dimanfaatkan semaksimal mungkin.
Jadi di polyphasic sleep ini loe tidurnya tuh selalu setiap jarum jam menunjukan angka 2, 6 dan 10. Asik juga sih sebenarnya, tapi loe bener-bener musti punya jadwal yang emang terkontrol 100%. Karena untuk ngejalanin ini enggak boleh sampai miss. Tapi yah gimana caranya yah loe punya waktu lebih dari sebulan yang bener2 bebas uhuheuhe…kalo ada pasti loe gunain buat liburan.
Tapi berarti gantung juga dong kalau misalnya melakukan perjalanan panjang, kaya di airport, masa lagi nunggu pesawat terus siap2 imigrasi ini itu loe musti tidur dulu. Terus juga ngeri kali yah efeknya buat kesehatan. Secara gak langsung mesin badan loe kerjanya juga lebih banyak, musti lebih fit dan makan banyak bensin. Yah banyak yang musti di adjust sih,gak sesimple itu 
Yah beginilah paling cuma ngeluh2 doang hueuhe, besok udah balik lagi ke rutinitas seperti biasa and see you guys on tv (or youtube 
) !
Follow me on Twitter
Facebook Page
Dear Christian.. Sekarang udah ada klinik gangguan tidur ( Sleep Disorder Clinic ) di RS Mitra Kemayoran, buat orang yang suka ngorok, tetep ngantuk seharian walaupun udah banyak tidur, dll. Ada tes2 yang bisa dilakukan buat ngatasin kelainannya.. Siapa tau berminat..
lam knal kak tain…….
apa neh info terbaru dari kakak..
di tunggu trus lho..lam wat kak titi jg ya
kakak n kak titi pasangan serasi baget
tp kapan meritnya nehhhhh,,,,
di tunggu lho undangannya
he,,,he,,,
Salut!!!
lam kenal. kalo berkenan, kunjungi blog Chesya juga, dunk! plus comment na. tq.
SUKSES…..
tiannn.. artikel ini bener2 berkaitan bgt ma idup gw skrg.. bwt tipe2 org kalong kek gw heuhehe
smua yg tulis, mirip gt ama pola idup gw yg skrg.. emank gag bgs sih.. tp kenyataannya mata gw bener2 melek pas jem kerjanya batman.. huehehee
gw dah berusaha pengen rubah pola idup kek gini.. tp susahhhhhh bangeddd.. huhuhu
hai…….cuakeep…. how are you ka tian yang cuakep banget……??? aduh makin hari koq makin cute aja jadi gemes pengen nyubitin. oya lam kenal yach ka tian……… goOd Luck ya
hai tian…
oya gue tau website lo ini dr majalah Nova minggu ini.so,gue ikutan aja abiznya gue pengen tau ttg lo..tz biar lbh akrab aja ma lo.
oya,ms sih lo jahat bgt blgin titi pacar yang kedua!!!kan kacian titinya….
gue suka bgt karakter lo di film ALISA.tp bkn yang playboy-nya ya!!
tp jujur aja gue salut ma lo man.salutnya tuh lo tu setia bgt ma titi walaupn lo srg di ksh lawan main cewek2 cakep..
gue harap lo bc tulisan gue ni y..gak blz jg gak apa2 soalnya gue ngerti sibuknya lo tu kyk gmn..
gila yaaah kayanya waktu buat tian kurang abiiiiz….trus kuyang tidur gitu,,,aduh cape bgt yah jadi elo kak tapi kalo elo enjoy…yaaa teusin ajo okay…jangan lupa sayangin diri lo juga yooo bro muah heheheheeh
hallo tian,
gue setuju kadang 24 jam sehari itu ga cukup,
apalagi orang-orang yang kantoran yang mesti tutup buku akhir desember, semua program harus selesai sebelum akhir desember, alhasil semua kerjaan tumpuk-tumpukan di bulan desember, gue sempet berharap bulan desember tuh bisa sampai tanggal 62 hehehe, sempet berharap gue bisa sakit biar gak usah masuk kantor tapi gue trus mikir pasti banyak orang yang akan gue rugikan, gue sampai tidur jam 11 bangun jam 2 pagi buat menyelesaikan kerjaan dan sempat sampai sebulanan setiap jam 2an gue terbangun karena jam biologis gue dah merekamnya.
Tapi kata orang kalau kita biasa bekerja jam 12an tengah malam maka liver kita bisa rusak, karena jam-jam segitu liver (hati) kita harusnya sedang memperbaiki sel-selnya yang rusak, nah pas harusnya jam-jam segitu dia recovery tapi justru malah kita paksa bekerja maka akan timbul kerusakan.
Nah kata orang untuk mengatasi itu kita harus rajin minum temu lawak atau curcuma, rasanya pahit memang tapi mungkin khasiatnya baik untuk membantu kita menjaga liver kita.
Hi Christ, gw tergelitik utk kasih comment nih. Hmm… Polyphasic sleep yah? Kalau gw sih tetap lebih suka dengan metode tidur konvensional yah (terkadang segala sesuatu yg konven itu tetap lebih baik!). Gw pernah juga baca info mengenai siklus tubuh, dimana justru ketika kita istirahat di malam hari itu, tubuh melakukan detoksifikasi alami. Itu sebabnya kenapa kalau pagi hari setelah bangun dari bobo (maksudnya tidur, bukan si kelinci kakaknya Coreng loh), sangat baik kalau kita langsung pipis. Karena racun-racun tubuh itu bisa terbuang dari situ juga. Nah kalau dengan metode Polyphasic itu, kapan tubuh punya waktu yg tepat utk detoks yah? Lagipula kasian dunk panca indra elo siaga terus 21 jam
Gw setuju dengan prinsip asalkan kita enjoy dengan kesibukan kita dan “menikmati” memforsir tubuh kita, silakan aja. Tapi jangan lupa bahwa raga ini cuma pinjaman dari Tuhan, jadi perlu dirawat juga dng baik sbg bentuk tanggung jawab kita sama Dia 
Jadi kenapa satu hari itu cuma ada 24 jam? Karena kalau 30 jam, McDonalds bisa rugi harus nambah extra karyawan :p Jadi Christian, 24 jam itu udah pas banget buat kelangsungan hajat hidup orang banyak.
Well, gw jadi kepanjangan deh kasih komentar. Gw ga tau elo bakal baca atau gak, tapi take care and keep sane yah! (Soalnya denger-denger kurang tidur bisa mengakibatkan kerusakan otak juga :p) Cheers!
wew.
hehehe.
siLka commenT Lagi neyh.
hehehehe.
emang kakak Tian (alah!) buat somebody yang suibug berteret teret kayak anda ini emang kurang kalo sehari tuh 24 jam.
secara gitu ye.
hehehhe.
emang tidur adalah hal suangat amat teramat puenting buanget di alam bumi ini.
kalo kita ga bisa tidur berarti ga normal.
hehehehe.
ga ga !
persepsi di atas salah itu.
tapi nih ye.
kalo bisa kita harus tidur dalam satu hari.
karena tidur itu sangatlah penting.
orang ga bakalan fit kalo ga istirahat.
ya mungkin saranku adalah.
jangan terlalu sibuk.
gitu sih.
boleh aja sih sibuk.
tapi harus bisa melihat waktu.
menurut aku nih.
TUHAN menciptakan waktu 24jam itu karena..
karena..
karena..
hehehehehe.
karena TUHAN membatasi seluruh kegiatan yang kita inginkan.
pasti itu semua ada waktunya.
jadi gini nih.
24jam itu diciptakan untuk:
1. ibadah (ini yang paling utama!)
2. kegiatan positif.
3. waktu istirahat yang cukup.
jadi.
jangan terlalu sibuk ya kak.
hehehe.
tapi maap nih.
kan aku ga tahu jadwalnya kakak itu gimana.
ya kalo menurut aku sih gitu.
tapi kalo kak Tian mau nyoba polyphasic sleep boleh juga tuh.
buat seorang entertainer emang kayaknya butuh banget polyphasic sleep.
yah pokoknya begitulah.
^^
hai ka tian ka aku leh knl lbh dkt ga?coz aku ngefans bera.btw ka2 gingapz?
oh yua ka!gmn acra nikah sama ka titi?btw k2 klo gi bt,suka ngapain?mangnya sinetron alisa sampai brpa episode
Hai Tian,…
‘Lam kenal juga neh,…
Gak tidur selama 38 jam ??? Emang sih habis gitu bukan trus jadi ngantuk, tp malah gak bisa tidur.
Aku juga pernah ngalami hampir sama lah, dari jam 6 pagi sampai jam 4 sore hari berikutnya. Critanya :
Aku ma temen2 lagi ada project buat export dimsum, yang punya project org S’pore. Dengan target 3 container size paling GD, dan aku kejar deadline buat hitung upah para buruh, total buruh yg dipakai 500 org. Gak krasa seh kalau berkutat dengan angka – angka, hingga pagi hari aku sukses bayar itu upah, dan baru jam 4 sore kelar kebagi semua ke buruh.
Pulang kerja, pengennya tidur tp ternyata perlu waktu beberapa jam buat bener2 “merem”
Gitu deh…( garing ya critanya…)
Wow! what an idea ! What a concept ! Beautiful .. Amazing
adoeh2x.. ak yg msh SMP ja dh teler ma hw2 skolah T_T palagi Tian y.. :-/
polyphasic sleep sih asik jg.. tapi gmn caranya bisa tidur 4 jam sekali, 30 menit doang lagi, pingin sih tp kalo ak gk bs tdr cm bentar n bolak2 gtu.. huehuehue..
yh good luck y every1 smangat2x…!! ^^
my God, i thought you were going to chip in with some decisive insght at the end there, not leave it with
Waaauw Christ..
Capek bener…..
Udah sana cuci kaki dan tangan terus bobok…
Jangan lebih dari 1 hari yaaaa….
Good Luck
GBU
ternyata capek jg yak…..
kasian banget sech kak tian…. tp kan pay the price kak…..
Tetap SEMANGAT ya kak…..
Hi….Tian,
Salam kenal & sukses ya. Sinetron Alisa bagus juga.
aku Pnh baca buku kesehatan.. tp lupa judul..hihi.
ada kalimat yg bilang,”manusia bakal bisa hidup dlm beberapa minggu walau g makan apapun..
tp manusia bakal cepet mati kalo kurang tdr..”
usahain tidur beberapa menit donk kak..
jgn menyalahi aturan jam tayang manusia..haghaghaghag…
GBU^^
Nyehh…..ribet bnr jadi artis….
yg penting jaga kesehatan aja Bro….semuanya seakan gak berharga klo qt sakit…jgn kebanyakan minum suplemen, bisa ngaruh ke liver n ginjal…mending suplemen2 alami macem buah2an, sayuran n aer putih…glug!!!dah kek dokter aja gw….
Im just wondering…sedikit ga yakin kalo lu yang nulis blog ini….secara aktivitas lu padet bgt gt!!!kecuali klo lu emang uda sign kontrak ma seleb.tv untuk setiap tulisan yang lu posting hehehe….tp klo emang bnr2 lu yg create n nulis blog ini,,,,bela2in upload2 foto jg salut de gw!!!
Akting lu juga makin ke sini makin cihuy bro…uda ga se kaku dulu, waktu pertama kali lu maen sinetron (jaman nya RATU klo ga salah), chemistry ama lawan maen lu juga uda kerasa bgt…
Owkey…keep up the good work…good luck bro…
hai ka tian,,,,,,,,wah stelah ku baca kgiatan mu yg full abis hanya ada satu kata dech buat k2 JBU bngt,,,,dinyatakan dengan semua kgiatan yg sanggup k2 jalanin,,,,,,,sukses slalu,,,,,,take care,,,,,,,
we luv you,,,,,,,,,,,,,,,
haii tian.. baru baca nih blognya.. lumayan seru jg..
btw.. gw juga suka bgt Gluehwein.. macht lustig ya.. enak bgt.. hehehe…
sehari tidur 3 jam ??? ndak bagus buat kesehatan.
Meski kerja keras tapi tetep harus life balance.
work for life not life for work (kabelik ndak ya …), hard worker is good but more good to be smart worker.
Wish all you the best. GBU
GPP X CAPE N KURANG TIDUR TRUSS..TAPI DUIT GAK CAPE2 KAN NGALIR KE ATM???..HIKZ..HIKZ
Yups bener banget bagi gw 24 jam sehari itu kurang…..malah gw berharap Tuhan nambahin satu hari lagi jadi 8 hari dalam seminggu….secara ya kerjaan gw makan waktu bangetttt….tapi positif nya gw sekarang jadinya sangat menghargai waktu…….jadi gw rada2 ngga suka tuh…kalo yang cuman hahahihi ngabisin waktu…bagi gw sekarang waktu sangat berharga……
cuciaN ya,Tian. . .
banyak2 minum vit ya…
n makan yg banyakkkk..hehehehe…
Wiii…g nyangka…sebeRat itu rutinitas yg hrz dilakuin u..hahaha…
tian, ati2 hepar lu kena masalah, dimulai dari hepatitis, n paling ancur tuh kena kanker hati kalo terus2an ngaco jam tidurnye. so, bacarefull kawan!